Ich bin mehr so der Kontrollfreak und muss alles ganz genau sehen - wo da was wackelt, ob die Stewardess noch gelassen wirkt usw. Mit geschlossenen Augen würde ich mich noch hilfloser fühlen.

Da gibt es kein Patentrezept.

Ich kenne das bei mir mit den Landungen. Ich hab da schon ein paar mal richtige Hüpfer erlebt.

Ich hab immer die Augen auf, damit ich sehe , wann der Flieger ungefähr den Boden berührt. Und dann atme ich ganz langsam und lange aus....

Lass doch die augen auf und versuche deine angst mit logig zu verdrängen. Es starten und landen z.b. auf dem frankfurter flughafen jede minute 1 - 2 Flugzeuge. KEINS davon hat je irgendeinen absturz o.ä. gehabt. Es ist und bleibt das sicherste verkehrsmittel. Keinen angst. Die stunde vergeht doch wie im flug;-))

Das mit dem an die Lehne festkrallen kenne ich nur allzu gut. Ich hatte bei meinen ersten Flügen entsetzliche Angst. Mir hat es etwas geholfen die Augen zu schliessen.

Walkman aufsetzen, Musik hören und nebenher schauen. Oder den Flug an einen Bekannten verschenken - der freut sich bestimmt.

Turbulenzen sind die Buckelpisten der Lüfte. Durch die verschiedene Thermik über und neben Wolken kommt das zustande und ist völlig normal. Also keine Angst, auch der Flieger hält sogar Stürme aus, mit richtigen Flügelschlägen (habe mal einen Flugzeug-Test im Windkanal gesehen). Also Augen auf und durch. Und wahrscheinlich ist es dann wunderschön und ganz ruhig auf dem Flug.

Vielleicht hilft es dir, bei geschlossenen Augen eine sog. Fantasiereise zu machen, du begibst dich dazu gedanklich an einen schönen Ort, den du dir selbst gedanklich gestalten kannst, sei es jetzt am Meer, im Wald in den Bergen. Anleitungen dazu findest du in entsprechenden Büchern zum Thema Fantasiereisen.

Das muss jeder selber heruasfinden. Um das alles besser zu verstehen, hilft vielleicht für das nächste Mal einen Rundflug mit einer kleinen Maschine zu machen und den Piloten zu bitten, die einzelnen Bewegungen zu erklären.

Ich kenne das Gefühl auch. Ich habe mich mit einem Arzt unterhalten, der hat mir Vomex Retardkapseln verschrieben. Ist eigentlich was gegen Schwindel. Bei mir hift es aber, ich bin merklich ruhiger. Außerdem trinke ich Ginger Ale. Der Zusatz von Ingwer soll beruhigend wirken. Probier es doch aus. Ich nehm vor jedem Flug eine Kapsel und vielleicht ist es auch nur Einbildung. Aber ich geniesse seitdem meine Flüge....