NumieNumie
..kann ich davon ausgehen, dass die anderen B-Vitamine auch niedrig sind? Beim Arzt wurde nur der B12 Wert gemessen. Ich bin seit meiner Kindheit Vegetarierin.
Ich frage, weil ich mir gerne ein Vitamin B-Komplex kaufen möchte. Ob ich das einfach machen sollte, obwohl ich die anderen Werte nicht kenne? Schließlich sind sie ja wasserlöslich, also kann nicht überdosiert werden, oder?
aesculap83aesculap83
Ja B-Vitamine sind gut wasserlöslich im Gegensatz zu den Vitaminen A,D,E und K und können damit keine Vergiftungserscheinungen verursachen. Wenn du ein Mangel an Vitamin B12 hast, muß dies nicht zwangsläufig bedeuten, daß auch ein Mangel an anderen B-Vitaminen vorliegt, da diese vor allem in Getreide und Hülsenfrüchten zu finden sind. Das Problem ist nur, daß das Vitamin B12 im Vitamin B Komplex in relativ niedriger Dosis vorliegt, da wird eine einmal tägliche Einnahme nicht ausreiche, um deine Bedarf an Vitamin B12 zu decken. Kauf dir lieber Vitamin B12 ratio 100 St.
RickyEURickyEU
Vitamine können nicht überdosiert werden, da der Körper nur soviel aufnimmt wie er braucht.
NumieNumie Danke. Ok, dann kann ich ja "reinhauen" ; )
SmashSmash Zu viele Vitamine können sehr wohl schaden. Du kannst doch solchen Aussagen auf einem Forum nicht vertrauen. Das ist doch Unsinn. Das kann doch Dir nur der Arzt sagen.
aesculap83aesculap83 @ RickyEU: lipidlösliche Vitamine wie E,D,A,und K können sicher überdosiert werden, da diese aufgrund ihrer hohen Fettlöslichkeit in der Leber gespeichert werden. Was glaubst du wohl, warum Polarforscher schwere Vergiftungserscheinungen bekommen, wenn sie zuviel Eisbärenleber gegessen haben. Das ist eine Vitamin A-Vergiftung.
NumieNumie Ich habe gelesen, dass die B-Vitamine wasserlöslich sind und demnach Überschüssiges ausgeschieden wird. Es geht mir nur um die B-Vitamine! Ich habe allerdings auch mal gelesen, dass ein Zuviel Nebenwirkungen mit sich bringen kann.. Hmm..
RickyEURickyEU hier geht es um B12 und nicht um A
Stubenfeger hallo
bei mir wurde jetzt auch ein Vitamin B 12- Mangel festgestellt bekomme dafür 12 Spritzen 1 mal wöchentlich,dann soll es für 1 Jahr halten... ob noch was anderes dem Körper fehlt hab ich mir eine extra Blutabnahme machen lassen kostet natürlich so um die 90€....eisen,calcium,magnesium...usw. aber das b12 vitamin wäre in Spritze besser als mit Tabletten,kommt schneller und mehr ins Blut...Kosten wäre kein grosser Unterschied zwischen Tabletten und Spritzen.. 1 Spritze kostet 15 €.....sobald ich weiss wie es wirkt werde ich darüber berichten,nach 4 Wochen soll man es schon merken.... komme diese Woche wieder zum Doc und werde genau fragen was darin enthalten ist...
IgittaIgitta
Ernähre dich ausgewogen und gesund, dann braucht du keine chemische, vom Arzt verschriebene Vitamintabletten, für deren Kosten der ehrliche Arbeiter aufkommen muss!!! ;-(((
NumieNumie Ich ernähre mich gesund. Und ich überlege, mir diese Tabletten durch ehrlich verdientes Geld zu kaufen - nicht vom Arzt verschrieben!
SmashSmash
Das kann Dir hier keiner beantworten. Man muss die Ursachen feststellen und die genaue Werte wissen. Es kann ein einfacher Ernährungmangel sein, so etwas wird mit Folsäure behandelt. Es kann eine ernste Erkrankung sein, dann kommen andere Medikamente, Spritzen oder Antibiotika in Frage, je nach Ursache.
Danke für deine Antwort! Ich bekomme 1000 mcg B12 in der Woche gespritzt. Ich möchte aber auch die anderen B-Vitamine abdecken. Also bist du der Meinung, dass es nicht schaden kann Vitamin B Komplex einzunehmen?
Genauso ist es.