Befreiung von Fresssucht?

ich habe das problem leider auch, aber ebenfalls keine lösung. wenn mir etwas schmeckt, dann esse ich, bis ich echt kurz vorm platzen stehe und würde dann am liebsten lles wieder wegbringen, aber das kann ich nicht (und will ich eigentlich auch nicht wirklich), man weiß ja mitlerweile auch, wozu DAS führen kann...

Thgerapie vieleicht?

ach sport bringt da auch nichts. als aller aller erstes muss man bei sich im kopf anfangen. wenn man etwas WIRKLICH will dann zieht man es auch durch. aber du hast anscheinend noch nicht die willenskraft sowas durchzustehen...

Da Essen zu einer Genusssucht werden kann, aber essen nun mal sein muss, ist es besonders schwierig, von der "Fresssucht" loszukommen. Ich würde hier raten, Alternativen(Schwimmen, Kino...) auszuprobieren, die genauso den Spaß bringen können und dich nicht mehr ständig ans Essen erinnern.

Sport sport sport... eigendlich ist das so die einzigste lösung außer vielleicht noch arbeiten gehn aber das wars dann auch, gesunde ernährung wäre natürlich dann auch ideal aber das kommt von ganz alleine weil die erfolge einen süchtig machen, viel besser als diäten oder sowas

essen fängt im kopf an

Dieses Problem hatte ich auch, ich rate einfach zu regelmässigen kleinen Mahlzeiten, möglichst nur die Portion die gegessen werden sollte auf den Tisch stellen, keinen Nachschlag holen, aber die Portion nicht zu klein gestalten.Mit den Zeit kann man die Portion verkleinern. Nur das was man sich verbietet ist verlockend. Einfach lockerer und entspannter zu Tisch gehen.Nicht an einen Fressanfall denken. Und wenn es doch einen gibt,zur Strafe einfach Joggen gehen(ich sag es mir beim essen: willst du wirklich joggen gehen??)