Hallo, ich bin 16 w, und bin seit drei Jahrein kaum mehr gewachsen, auch mein Arzt hat gesagt, das ich mit 1,62m wohl schon ausgewachsen bin. Ich habe vor ca. 4 Monaten meine Ernährung ziemlich umgestellt, weil ich als Kind etwas dick war, und sehr viel Süßes und Fastfood gegessen hab. Jetzt esse ich mehr Gemüse und andere gesündere Sachen, und bin in den letzten 2-3 Monaten tatsächlich noch einmal 5cm gewachsen. Kann das an der Ernähnrung liegen, oder war das doch noch einmal ein unerwarteter Wachstumsschub? Danke für eure Antworten.
Antworten (4)
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freejack75freejack75
wichtig ist ausreichend Energie und Protein (=Bausubstanz). Gesund ist OK, aber nachrangig (d.h. bei zu wenig, aber gesund wächst man trotzdem nicht).
Von daher wohl eher ein Wachstumsschub.
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grenze3grenze3
es liegt nicht an deiner ernährung! es sind hormone oder so ! die vom körper bis zu einem gewissen alter produziert werden . dann signalisiert der körper diesen hormon den wachstumstopp . bei den riesen dieser welt zb. den ca.260 cm grossen mensch aus der türkei (siehe einen beitrag u.a. von galileo pro 7 )gibt es dieses signal des körpers :halt stopp wachstumshormone. :nicht . sie wachsen generell immer weiter . im normalfall gibt es bei den ärzten eine art formel woraus sie pi mal daum errechnen können wie groß man werden kann . ich hoffe das ich dir erstmal damit deine frage beantworten konnte ?
Kommentar von SweeTAtAkatsukiSweeTAtAkatsuki Jup...hab aber laut Arzt meine max. Größe schon erreicht... Naja... Hauptsache ich bleib kein kleiner Giftzwerg... Und selbst wenn...Ist nicht schlimm, denn Ich bin ich mit allen Mitteln.
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AespiiAespii
nicht wirklich, die wachstumsphasen sind genetisch vorprogrammiert!
Kommentar von TheBlackBlade Teilweise schon, teilweise nicht:
Wäre Wachstum schon vorprogrammiert, dann würde das trainieren bei Sportlern nichts bringen, denn das ist Muskelwachstum
Tatsächlich hängt es von Eisweißversorgung, Nutzung(also ob bestimmte Partien genutzt werden oder nicht) und, tatsächlich zum Großteil, genetischer Veranlagung ab.
Nur weil du mehr Gemüse ist wirst du nicht groß, aber Wachstum hängt auch mit der Ernährung zusammen.
Kommentar von AespiiAespii gut, es kann unterstützend wirken, aber nur weil du täglich 3 liter milch trinkst, wirst du nich 10 cm größer.
zudem wird hier auch nicht vom muskelaufbau geredet, sondern vorm körperwachstum.
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DerLukeDerLuke
Eher unerwarteter Wachstumsschub, denn die größe ist im Erbgut geregelt... Grüße!
Diese Frage
Keine Sorge. Zu wenig ess ich sicher nicht... Nur zu lecker... ^^
ab einer gewissen Menge fördert es halt nicht mehr primär das Längenwachstum ;-)
XP Ich weiß...Aber bei Gemüse ist das nicht soo schlimm... Und ich ess eig. eh normale Portionen... Seh jetz auch einigermaßen normal aus... Also vom Umfang her... Mach auch (mehr) Sport (als Früher) seit. ca. 2 Jahren, aber dazu gehört natürlich auch die richtige Ernährung... Und die glaub ich hab ich jetzt... ^^