Ich trinke während des Sports sehr viel, bin sehr durstig und schwitze auch sehr viel - kommt das von der reichlichen Menge an Flüssigkeit? Sollte man bei Sport lieber weniger trinken? Finde es manchmal sehr unangenehm währen der Fitness so stark zu schwitzen.
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Bedeutet mehr trinken während des Sports - mehr Schwitzen?
Frage von
spitzmaus
spitzmaus Antworten (3)
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6Antwort von
LissaLissa
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass das Schwitzen nicht unbedingt mit der Trinkmenge zu tun hat. Es hat eher damit zu tun, wie gut oder schlecht der Stoffwechsel funktioniert. Beim Schwitzen werden Giftstoffe aus dem Körper geschwemmt, deshalb ist es nicht sinnvoll, das Schwitzen unterdrücken zu wollen.
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5Antwort von Achim1958
Die gegebene Antwort ist völlig richtig. Dazu führen möchte ich nur noch, dass ausreichende Flüssigkeitseinnahme wichtig ist. Der durch das Schwitzen verlorene Wasserhaushalt muss regelmässig aufgefüllt werden.
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1Antwort von
IsabelllaIsabellla
Natürlich stellt sich der Organismus darauf ein; und wenn mehr Wasser vorhanden ist schwitzt er auch mehr aus.
Nomaden die in der Wüste unterwegs sind, und deren Wasser knapp ist, die trinken zum Beispiel tagsüber nichts - weil sonst der Durst sofort sehr groß wird(!) und weil der Körper wieder rausschwitzt.
So gesehen ist es also deiner Vorliebe unterstellt, ob du es magst, oder für gesundheitlich gut befindest, wenn viel Wasser rein- und rauszirkuliert.
(Grundsätzlich ist der Körper ein sehr anpassungsfähiges Instument. Aber zur Zeit wird sehr viel dafür geworben Viel zu trinken.)
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