kennt jemand Übungen dafür,ausser wie auf diesen lustigen video ? http://www.youtube.com/watch?v=OYzgWA7dA58&NR=1&feature=endscreen
Antworten (3)
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1Hilfreichste Antwort ausgezeichnet vom FragestellerAntwort von
jens42jens42
Ich habe noch dieses schöne Video gefunden, wo ein kompletten Beckenbodentraining mit einer guten Anleitung gezeigt wird. Du kannst es dann sogar zuhause einfach abspielen und nebenbei mitmachen. Es wird auf mögliche Fehler in der Bewegungsausführung hingewiesen, was ich sehr gut finde. Schau mal rein, es lohnt sich.
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1Antwort von
SeligSelig
Hallo, ich kann dir mal einen Link geben, in dem vieles über Beckenboden-Gymnastik-Übungen steht: http://beckenbodengymnastik.net/ . Ich wünsche dir viel Spaß dabei und viel Erfolg.
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0Antwort von
Meo06Meo06
Lass es lieber. Alle sachen im intimbereich, sidn von der natur her, perfekt angepasst, :D
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Diese Frage
und wieso gibt es viagr.a ?
Manche MÄNNER sind dahingehend zurückgestuft, oftmals ist der grund, aber ungesunde ernährung und ungesunde lebensweisen. Bei Frauen ist mir sowas nicht bekannt, das sie benachteiligt sienen können. falls du Übungen dafür willtst, hilft sex, das ist natürlich und steigert das alles :)