Beckenbodentraining

Klar gibts Beckenbodentraining auch für Männer, die haben ja schließlich auch einen Beckenboden ;-) und ich habe auch schon Männer im Orientalischen Tanz(Bauchtanz) trainiert ;-)(was ja das beste Beckenbodentraining ist das es gibt WENN die Dozentin diesen beim Unterricht mit einbezieht ;-) wo soll das Problem sein dabei ...lach Binnenkörperliche Moves und lets dance ...

Für Männer ist Beckenbodentraining genau so möglich, allerdings sind Frauen "häufiger" bzw "früher" von einer Beckenbodenschwäche betroffen, da unser Gewebe bei der Regel weicher ist, wir oft durch Geburt und Schwangerschaft zusätzlich unseren Beckenboden belasten und dazu kommt , dass der beckenboden der frau etwa doppelt so groß wie der des Mannes ist, darum brauchen wir auch mehr training für die selbe Kraft. Beckenbodentraining kann man überall machen (Fernsehen, Autofahren, im Bett..... ) man sollte nur richtig angeleitet werden, dazu empfiehlt es sich einen Beckenbodenkurs zu besuchen, in dem man bestens aufgeklärt wird. Ist nämlich zu Beginn gar nicht so einfach wenn man nicht weiss was , wo und wie man das fühlen und anspannen und wieder los lassen soll ;)