beauty programm ???

also , bei mir ist es so , wenn ich richtig entspannen will . dann leg ich mich mit kerzen am rand in die badewanne , schäume das wasser auf .. und höre entspannungs klänge der natur , und tue mir gurken auf die augen . hört sich zwar pervers an aber es klappt. besonders zu empfehlen kann ich , die schoko kur aus dm oder aber auch das blütenbad, preiswert & gut. zum essen , würde ich mir mousse au chocolat , con don bleu , himbeertorte mit 3 mal schagsahne , oder aber mach einfach eine schoko diät . klappt wirklich , nach einer weile oder einfach ein paar schokotafeln hast du erstmal in der nächsten zeit keinen hunger mehr auf süßes .. beim sport ist es so , es kommt darauf an , was du für einen sport machst , joga oder shiatsu , thaimauchi & alossa sind super entspannsportarten.

wenn du sonst noch etwas wissen willst , frag ruhig lg schneefuchs

Schau mal hier: http://www.beautylilli.de/Wellness/wellness_zuhause.html

da bekommt man richtig Meinung, so etwas zu machen.

Es gibt vieles, was Du machen kannst: progressive Muskelentspannung (eine wunderbares Entspannungsverfahren, welches Du nicht lange erlernen musst)/ eine schöne Ayurveda Massage (die kannst Du Dir auch selber gönnen, mit warmem Sesamöl, herrlich!/ ein warmes Vollbad mit äthärischen Ölen (z.b. Melisse oder Lavendel)/ ein Spaziergang an der frischen Luft und vieles mehr! Wenn Du möchtest kann ich noch konkretere Angaben zum Vorgehen machen!

Geh da mal rauf: http://www.yves-rocher.de/control/koerper-und-sonnenpflege/fuer-den-koerper?news...

jogging gehen, schön duschen, kaltes mineralwasser trinken und dann anderen beim Fussball zukuken