Baut man so muskeln auf?

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2 Antworten

Mit Sicherheit. Kommt aber auch drauf an, wie diese Kalos eingeteilt werden. In Form von Süßigkeiten oder auch Proteine. Ermittle mal selber Deinen Bedarf und sorge dafür, das Du 1,5-2g/Kg Körpergewicht Eiweiße zu Dir nimmst.

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So einfach sicher nicht, aber mit den Liegestützen baust du halt in bestimmten Regionen schon Muskeln auf.

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