bauen sich muskeln schnell ab?

Frage von

theeisbonbon 11.10.2009 - 9:39

ich geh jeden tag joggen 45 min...und jez bin ich auf krankheits gründen eine woche lang nicht gejoggt...meint ihr meine muskeln haben sich schon abgebaut ?? und bauen sich muskeln generell schnell ab??

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Antwort von augustkoeniginaugustkoenigin 11.10.2009 - 9:41

Wenn Du gut trainiert bist dauert ein merkbarer Muskelabbau viele Monate. Ein paar Tage Trainingspause hast Du schnell wieder eingeholt. Davon merkst Du nächste Woche nichts mehr. Solltest Du wegen eines grippalen Infektes pausiert haben geh erst dann laufen, wenn die Infektion ausgestanden ist.

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