sind sit-ups die schnellste Methode ohne ein fitnessstudio den bauch weg zu kriegen? oder gibts ncohwas anders?
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Bauchweg
Frage von
Lillimaus111
Lillimaus111 Antworten (4)
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1Antwort von
elisesophieelisesophie
nein... sit-ups ist die einfachste methode für zu Hause
Kommentar von Alina1974 ich halte "sit-ups" eben NICHT für die EINFACHSTE Methode! Sit-ups müssen richtig gekonnt werden, um sie richtig und effektiv ausführen zu können. Das traue ich nicht mal so manchem Fitnessstudiogänger zu. Eine wirkungsvolle Unterstützung bietet zum Beispiel ein Gerät wie dieses hier, hab ich selbst. Ansonsten teile ich so ziemlich die Meinung aus dem Gesamturteil vom smoodo. Es fällt damit in der Tat leicht, und kostet gar nicht sooo viel. http://www.smoodo.de/news/details/txt/bauchmuskeltraining-mit-dem-ab-king-pro/
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0Antwort von k3vtheone
Kraft und Ausdauertraining. Ausserdem solltst du deine Ernährung umstellen wichtig ist immer ein Kalorindefizit. Wenig Fett essen allein bringt nicht man kann auch viel Fett Essen und abnehmen such mal bei Google nach Ketogene Diät (Aktinsdiät).
Von Sport allein bekommt man kein Flacherenbauch
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0Antwort von
buchbaerbuchbaer
Am besten ist zusätzlich ein Ausdauertraining zu machen um die Fettverbrennung zu aktivieren.Laufen,Schwimmen oder Radfahren.Die Ernährung ist auch wichtig,wenig Fett viel Obst und Gemüse.
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0Antwort von femty
Singen! Oder wenns Anderen stört singst du gaaaanz Leise.. hauptsache die Bauchmuskeln werden angespannen. Das kann man schön lang durchhalten.
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...würde eine Kombination mit push ups empfehlen...