Frage von 12iCh13J, 30

Bauchübungen gesucht?

Suche Bauchübungen habe leider keine guten gefunden, weil ich sehr gerne meinen Schwabbelbauch weghaben will! Danke im Vorraus ! Lg

Expertenantwort
von GuenterLeipzig, Community-Experte für Sport, 10

Ich halte  nichts von einem solchen einseitigen Training.

Nur ein ausgewogenes Ganzkörpertraining ist ein gutes Training.

Günter

Antwort
von 1900minga, 3

Dafür solltest du erstmal deinen KFA senken.
Davor bringt Bauchmuskeltraining gar nichts

Antwort
von NUCL3EAR, 27

Crunches sind gut.

Kommentar von 12iCh13J ,

Wie viele am Tag ungefähr ?

Kommentar von NUCL3EAR ,

50 Stück wären sehr gut, aber pass auf das du dir nicht selber weh tust, (vorher am besten 5-10 Minuten aufwärmen um das Verletzungsrisiko zu minimieren).

Kommentar von 12iCh13J ,

Zu spät liege im Bett und habe Gerade 50 gemacht. Meine Bauch BRENNT😹😹😹

Kommentar von NUCL3EAR ,

Das brennen zeigt aber das sich da was tut ^^^

Kenne das selber.

Kommentar von 12iCh13J ,

Dann mach ich mich 50 😏

Antwort
von somi1407, 26

Crunches, Planking.... guck einfach mal bei youtube

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