gibt es bauchübungen die nur das fett reduzieren?! weil wenn du bauchmuskelübungen machst kann ja auch der bauchumfang wachsen durch die aufgebauten muskeln.
Antworten (8)
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emi12323 Mit Schwimmen bist du auf den richtigen Weg. Ich würde aber auch Joggen empfehlen
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0Antwort von haligalli
Ja Du stellst die richtige Frage: Bauchübungen die gleichzeitg Fett reduzieren. Hier habe ich die besten 3 Bauchübungen dafür gefunden mit Bildern & Anleitung: http://www.endlichbauchweg.com/2010/09/bauch-weg-uebungen/
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SYLPETSYLPET
wenn du täglich mindestens 10min übst stärkst du deine bauchmuskel, automatisch wird fett verbrannt,wichtig wäre täglich besser und ausdauernder werden, die zeit langsam zu steigern.
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samtpfote88samtpfote88
Nicht wirklich, es gibt Methoden wie du das Fett gezielt verringern kannst, aber soweit ich weiß kostet das was. Auch wenn du jetzt für ne Zeit hungerst, wird sich das Fett nicht in Luft auflösen!
Lass die Finger von Süßigkeiten, Limos und Saftgetränken. Ernähre dich gesund, viel Obst und ausgewogene Ernährung und viel Bewegung. Dann müsste mit der Zeit der Bauch flacher werden, war zumindest bei mir so.
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0Antwort von Dianaaa
Die klassischen Situps bringen wirklich sehr viel.. :) Jeden Abend 30 Stück und du wirst was merken, wenn du mehr kannst oder auch 2x am Tag dann umso besser !
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NaposNapos
Lass dich am besten in einem fitnis studio aufklären =) die wissen das immer am besten
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MerveManeater94MerveManeater94
Nur das Fett an einer Stelle des Körpers zu reduzieren, ist nicht möglich. Wenn Du abnimmst, nimmst Du überall ab. Joggen, Situps, Schwimmen etc. wären eine gute Alternative. LG
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BineinJungeBineinJunge
diät= sport, oder wenig essen. am besten am morgen viel essen. dann musst du später nicht viel esssen.
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Schwimmen ist ein super Tipp um den ganzen Körper in Form zu bringen : )