Bauchtraining Sit-Ups

Frage von

GoldenStar97GoldenStar97 10.02.2012 - 21:05

Hey, ist es besser für Bauchmuskel/Sit-Up Trainig wenn ich jeden Tag 15 Sit-Ups mache bis ich dabei weniger angestrengt bin oder wenn ich jeden Tag so viele mache bis es anstrengend wird?

LG

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Hilfreichste Antwort ausgezeichnet vom Fragesteller

Antwort von SirValentinSirValentin 10.02.2012 - 21:06

soviele, bis es anstrengend wird, aber nur jeden zweiten tag, damit muskeln sich aufbauen können. der muskel ist optimal trainiert, wenn keine bewegung mehr möglich ist

quelle: fitnesstrainer :D
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Antwort von netterMensch999 10.02.2012 - 21:09

du solltest jeden tag etwa mit 30 anfangen und täglich um 1-2 erhöhen. funktioniert aber nur wenn du es wirklich jeden Tag machst!!! dann viel glück
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Antwort von schweppes02schweppes02 10.02.2012 - 21:06

mit 15 sit ups kommst nicht weit..mach 3mal 20

Bauchtraining durch Joggen ? Hallo, ich bin nicht übergewichtig, habe eigentlich sogar eine gute sportliche Figur.
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