Bauchmuskeltraining Schmerzen im Steißbein
Hallo liebe Community, ich trainiere meinen bauch regelmäßig und bin allgemein eine sehr sport aktive person. Nur immer wenn ich Bauchmuskeltraining mache, z.B. Crunches oder Situps, tut mir mein steißbein dabei weh :o Habt ihr ne ahnung woran das liegen könnte und was ich tun könnte damit das weg geht?
danke :)
2 Antworten
Machst du vielleicht dein Übungen nachdem essen? Weil das dann weh tun konnte. Es konnte auch ein Signal sein das du etwas zu viel machst probier mal was weniger zu machen.
nein ich mache die übungen eig immer abends aber schon 1 1/2 stunden naxh dem abendessen ;o ich mach die workouts auch immer nur 10 - 15 Minuten also ich glaube nicht dass es daran liegt :/
Ist bei mir auch so, ich rolle immer über das steißbein ab und das tut dannach richtig weh. Einfache Lösung: kissen unterlegen
okei :D dankeschön
okei :D dankeschön