Ich habe sehr gut trainierte Bauchmuskeln. Darf man in der Schwangerschaft mit diesen Übungen weitermachen, oder nur bis zu einem betimmten Zeitpunkt? Welche Übungen sind erlaubt?
Antworten (3)
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5Antwort von
butz1510butz1510
"Schützen Sie Ihre Bauchmuskeln und die Muskeln des unteren Rückenbereichs, indem Sie eine gute Körperhaltung einnehmen und Übungen vermeiden, die diese Muskeln belasten, wie z. B. vollständige Sit-ups. Machen Sie stattdessen "Mini-Sit-ups" (siehe weiter unten). Heben Sie, wenn Sie Beinübungen machen, nur jeweils ein Bein hoch und lassen Sie das andere Bein gebeugt mit Ihrem Fuß auf dem Boden." http://www.pampers.de/de_DE/content.do?type=101&contentId=12087
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4Antwort von
schildischildi
http://www.netdoktor.at/frage_antwort/schwangershaft.htm hier findest du alles
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2Antwort von
Jungemama20Jungemama20
Als ich schwanger war habe ich rückenschule gemacht und ich durfte z.b keine sit-ups machen.
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