Bauchmuskeln - Training

Frage von

Stefan1987 24.05.2009 - 22:31

Welche Trainingsmethoden - Übungen ohne Geräte bringen wirklich was??

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Antwort von miSterDoom 24.05.2009 - 22:33

erstmal bauchfett loswerden sons bringt alles nichts

Kommentar von frog94frog94 28.05.2009 - 16:16

quatsch man kann auch mit fett muskeln aufbauen - nur sieht man sie dann vllt nicht ^^
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Antwort von NathyleinNathylein 24.05.2009 - 22:32

situps wenn man sie richtig macht (die meisten machen sie falsch) deswegen solltest du die erstmal mit einem lernen der sie immer macht damit der zusehen und hilfestellung geben kann. wenn man sie richtig macht sind sie wirklich das effektivste training
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Antwort von Sw0rDSw0rD 24.05.2009 - 22:33

Jede menge Situps, und das über einen langen Zeitraum regelmäßig ;-)
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Antwort von pokerstarpokerstar 24.05.2009 - 22:33

mach lieber crunches anstatt situps, sind effektiver und belasten den rücken net
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Antwort von headlakerheadlaker 24.05.2009 - 22:32

In diesen beiden Adressen wird das recht gut erklärt

http://www.novafeel.de/fitness/bauchmuskeltraining.htm

Kommentar von headlakerheadlaker 24.05.2009 - 22:34

http://www.athleticsfood.de/xtcommerce/content/Der-Waschbrettbauch-mit-Bauchmuskeltraining-zum-Sixpack.html
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Antwort von QetanQetan 24.05.2009 - 22:32

Situps

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