cheekyannecheekyanne
Hallo Leute! ICh bin eigentlich zur ZEit am abnehmen und will noch 5 Kilo schaffen, habe bereits 7 Kilo geschafft. Nun wird mein Bauch leider nicht wirklich fester, obwohl ich wirklich hart traininere. Würde es etwas bringen, wenn ich irgendwie so Eiweißdrinks drinke nach dem Sport und könnte ich trotzdem Gewicht reduzieren?
Lg anne
kochstuebchenkochstuebchen
nein. die bauchlappen kriegt man auch nicht durch eiweiß weg.
Backslapper123 Wenn Du Eiweißpulver nehmen willst, achte drauf, daß Du ein hochkonzentriertes Proteinpulver nimmst.
MojitoTomMojitoTom
Du solltest gezielt die Bauchmuskeln trainieren.
Dann schaffst Du das auch.
Hier ist ein Link dafür, damit Du regelmäßig zu Hause trainieren kannst.
http://www.gsn-daucher.de/20071226GRGBauchmuskelubungen.pdf
diemeggiediemeggie
du kannst durch training die bauchmuskeln aufbauen und auch gleichzeitig fett reduzieren, aber wenn du eine sehr weiche haut hast, ist das eine andere sache.
viel oder wenig eiweiß wirkt sich da nur auf die muskeln aus.
und: von sport nimmt man meist zu, also achte nicht so auf die kilozahlen.
Alfisti83xAlfisti83x
Gewicht reduzieren und gleichzeitig Muskelmasse aufbauen dürfte schwiedig sein, da du dich richtig ernähren musst, um überhaubt Muskelmasse Aufzubauen. Eiweisshakes dürften hier etwas helfen, aber nicht übertreiben...
diemeggiediemeggie wieso ist das schwierig? wenn man sport macht, passiert doch genau das! :)
ja ich glaub das ist auch m ein Problem, weil Klamottengrö0e ist schon auf S und früher hatte ich M und langsam passt mir schon XS teilweise aber von der Waage ist nichts mehr runtergegangen. Aber 5 Kilo müssen noch