Bauchmuskeln für Aufschwung am Hochreck, in zwei Wochen noch machbar oder nicht...?

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1 Antwort

Viel macht bei dem Aufschwung die Technik aus, wenn die sitzt braucht man nicht so viele Bauchmuskeln. Das heißt, erst ddie Arme anziehen in einen Klimmzug, dann die Beine Richtung der Stange ziehen, so sollten auch nicht die Knie an der Stange sein sonder die Oberschenkel. Ansonsten kann das auch in zwei Wochen intensivem Training klappen.

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Kommentar von hyperbumblebee
13.11.2015, 17:16

wies funktioniert, weiß ich grundsätzlich, aber ich kriegs halt noch bicht hin xD okay, cool dann hau ich mich ordentlich rein und schau ob ichs hinkrieg, Dankeschön :D

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