Bauchmuskeln aufbauen?! Anfänger Wie

Frage von

EvaMagMaulwurf 29.11.2011 - 16:43

Hey Ho Leute...

weiß jemand wie ich am besten meine Bauchmuskeln aufbauen kann. Ich gehe öfters mal joggen.Nun möchte ich nich auch noch meine Bauchmuskeln aufbauen. Ich bin absoluter Anfänger.

Liebe Grüße.

Danke

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Hilfreichste Antwort ausgezeichnet vom Fragesteller

Antwort von WurstmaxWurstmax 30.11.2011 - 5:04

In dem Video kannst du verschiedene Übungen sehen, die alle die gerade und schräge Bauchmuskulatur trainieren. Dieses Workout musst du regelmäßig absolvieren, um einen gewünschten Effekt zu erzielen, verbunden mit einer gesunden Ernährung, Ausdauersport und Muskelaufbautraining. Als Anfänger solltest du dich langsam steigern und du wirst sehen, dass sich nach regelmäßigem Training relativ schnell erste Erfolge sehen lassen.

Video von GonzoGonzo | 14.04.2010 - 13:48Übungen für einen flachen Bauch
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RatgeberHelden Antwort von AsziddAszidd 29.11.2011 - 16:53

http://www.gutefrage.net/frage/sixpack-in-1-monat--geht-das
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Antwort von LazosaLazosa 29.11.2011 - 16:49

Sit ups aber auch "schräge also nicht nur zu mitte sondern auch nach links oder rechts. :)
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Antwort von PeperoniPeperoni 29.11.2011 - 16:46

Hallo Situps helfen schon sehr, täglich und öfter können sie schon Bauchmuskel haben
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Antwort von Cod4freakCod4freak 29.11.2011 - 16:45

Scooby1961 auf Youtube gibt richtig gute Tipps :D

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