Bauchmuskeln-an den Seiten vom Bauch

Frage von

simmel14simmel14 23.09.2009 - 18:41

wie kann ich die regionen trainieren, die an und oberhalb der hüft liegen, unter den rippen?

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Antwort von Kathrin0312Kathrin0312 23.09.2009 - 19:25

Damit: http://www.fitness-center.at/wissen/training/alleuebungen/bauch/bauch20.gif

Kommentar von Kathrin0312Kathrin0312 23.09.2009 - 19:26

oder http://www.fitness-center.at/wissen/training/alleuebungen/bauch/bauch20.gif

Kommentar von Kathrin0312Kathrin0312 23.09.2009 - 19:32

Huch das waren die gleichen. Hier ist die andere: http://www.fitness-center.at/wissen/training/alleuebungen/bauch/bauch02.gif
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Antwort von JauntyJaunty 23.09.2009 - 18:47

Durch seitliche Crunch- abwechselnd 25 links 25 gerade 25 rechts.
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Antwort von flurin 23.09.2009 - 18:43

rumpfbeugen und abdrehen wenn du oben bist
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Antwort von augustkoeniginaugustkoenigin 23.09.2009 - 18:43

Hula-Hoop-Reifen und Kanu fahren. Vom Paddeln bekommst du eine super schlanke Taille.
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Antwort von BoC3rBoC3r 23.09.2009 - 18:42

hab die durch liegesützten und bauchübungen bekommen
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Antwort von SevenStarMantisSevenStarMantis 23.09.2009 - 18:42

Mit Ringsport ( Am Seil )

Kommentar von simmel14simmel14 23.09.2009 - 18:47

wie am seil?

Kommentar von SevenStarMantisSevenStarMantis 23.09.2009 - 18:52

http://wwwdelivery.superstock.com/WI/223/1569/PreviewComp/SuperStock_1569R-155017.jpg

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