Bauchmuskel Stabilität?

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2 Antworten

nein damit trainierst du die bauchmuskeln. corestability kommt viel mehr durch plankes, hollow holds, hollow rocks etc zu stande

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Richtig. Und Leg raises und Crunches. Aber der Antagonist sollte auch trainiert werden. Also der untere Rücken. Durch Planken oder Rückenstrecker. 

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Kommentar von lordofanonym
29.09.2016, 18:45

Danke das mit dem Unteren Rücken weiß ich trotzdem danke für die Info

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