Bauchfett wegtrainieren

Frage von

baoscience 21.04.2011 - 14:26

Seit einiger Zeit versuche ich, Bauchfett zu verlieren (m, 23). Leider bisher ohne Erfolg. Dies bei einer Grösse von 1.80 und 67 kg.

Wie so häufig, sammelt sich bei mir das Fett nur in der Bauchregion an. Das trainieren der Bauchmuskeln bringt nur einen kleinen Effekt, sprich führt nicht zum Ziel. Durch eine bewusste Ernährung (weniger Kohlenhydrate, mehr Eiweisse, viel Wasser) versuchte ich, das Fettverhältniss zu reduzieren. Leider kam dabei nur ein herber Gewichtsverlust raus, das Bauchfett blieb bestehen.

Welche Tipps gibt es zu einer ansprechenden Bauchmuskulatur (damit ist nicht ein perfekt geformtes Sixpacks gemeint, sondern ein straffer, ansprechender Bauch).

Fragen zu gleichen Themen finden: Training; fett; Bauch; Reduzieren; Bauch + fett

0

Antwort von science2011 02.06.2011 - 0:02

Man kann die Fettverbrennung nicht gezielt steuern...das wäre zwar schön,aber Mutter Natur macht uns da einen Strich durch die Rechnung.Dir bleibt also nur der gezielte Muskelaufbau, um damit deine Bauchform zu beeinflussen.Aber bei einer Körpergröße von 1,80m und einem Körpergewicht von 67kg wirst mit hoher Wahrscheinlichkeit nach, keine monströse, gesellschaftsunfähige "Wampe" vor dich her schleppen,(es sei denn, du bist ein Lurch und ohne Knochen geboren *g)also müsste das mit sportlicher Disziplin und etwas Geduld zu schaffen sein :)
0

Antwort von lafufu 21.04.2011 - 14:33

tja, wenn Du dich ja schon ausgewogen ernährst kann es wohl nur das fehlende Bauchtraining sein. Wahrscheinlich trainierst Du falsch. Gehst Du ins Studio? Einen anderen Grund kann es ja nicht geben.
0

Antwort von Danny1409Danny1409 21.04.2011 - 14:28

naja hab ich auch. Ich geh ins fitnessstudio bin 19 und wiege 74kg auf 1,89m verteilt.
ich versuchs mit cardiotraining danach muskeltraining und ab und an joggen.

mal schauen obs was wird.

Bauch Training Fett Wegverbrennung guten abend ;) ich habe eine frage unszwar.. habe ich etwas bauch fett.. ich will das weg
Bauch Training und gesundes essen ??? Weis vlt einer wie mann einen besseren also muskulöseren bauch bekommt also was man dafür
Bauch training unteren beireich des bauches schmerzen habe angefangen intensiv meinen Bauch zu trainieren, nur habe ich seit 1er Woche
Bauchweg training? ich möchte gern schnell & effektiv meinen bauch flacher bekommen, könnt ihr mir bitte
Durch Sit-ups abnehmen & wie lange dauert es ungefähr ?! Also durch sit ups bekommt man ja muskeln.. aber ab wann ungefähr fangen muskeln an zu
Radikal fett reduzieren..Tipps bitte Hlallo leute ich habe mir in den Kopf gesetzt richtig fett zu reduzieren. ich braquch

Bauchfett wegtrainieren

Antworten (3)

Verwandte Fragen

Noch nicht den richtigen Rat gefunden?

Diese Frage teilen

Ähnliche Fragen