Frage von snapbackqueen, 24

Bauchfett verlieren nur durch Sport?

kann man nur durch sport viel bauchfett verlieren? wenn ja mit welchen übungen? ich bin kein großer diät fan, also auf süßigkeiten kann man verzichten aber ich möchte nicht hungern oder so!

Antwort
von AndiS19, 16

Nein. Ohne eine Anpassung der Ernährung hast du keine Chance. Ich hab auch kein Problem auf Süßigkeiten zu verzichten. Also schau einfach mal ob du deinen Konsum an Kohlenhydraten etwas einschränken kannst. Das wirkt bei mir schon perfekt. Den Rest verbrennt das Training.

Antwort
von MissChaos1990, 18

Bauchfett zu verlieren ist leider nicht ganz leicht. Effektiv sind z.B. Kniebeugen. Und eben eine ausgewogenen Ernährung. Aber hungern möchtest du ja zum  Glück eh nicht :)

Antwort
von Lewa08, 13

Fahrrad fahren und laufen gehen klappt am besten und weniger Kalorein zu dir nehmen als dein Tagesumsatz wenn du den zufällig weisst :D

Antwort
von diekuh110, 20

ohne fleiss kein preis. du solltest natürlich bauchübungen machen um dort muskeln aufzubauen. mehr muskeln verbrennen dann auch mehr fett. am besten abnehmen wirst du mit guter ernährung und cardio bzw fahrrad

Antwort
von schamanebanane, 20

Ernährung verbessern und Sport. Dann durchhalten. Sollte funktionieren

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