Bauchfett für sixpack schnell abbauen?

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4 Antworten

Lass dir mal keine Mittelchen andrehen ... das Problem ist, dass man nicht gezielt am Bauch, an den Beinen oder sonstwo abnehmen kann, sondern nur im ganzen.

Also heißt es generell Ernährung umstellen, man sagt nicht umsonst, dass man ein Sixpack in der Küche bekommt, nicht beim Training.

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Norovirus. Hab in drei Tagen vier Kilo und meinen Speckbauch drastisch verringern können.

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Kommentar von MegaMalte
22.11.2015, 23:08

dachte ich mir auch :D

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Leider kann man den fettabbau nicht auf einzelne Bereiche fokussieren. Du kannst also nur insgesamt fett abbauen und am Bauch ist es bei den meisten Menschen am hartnäckigsten. Damit du dennoch schnell dein sixpack siehst würde ich dir auch HIIT empfehlen und zu einer stoffwechsel anregenden Ernährung raten.

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Kommentar von MegaMalte
22.11.2015, 23:10

Wie genau sieht diese Ernährung aus und worum handelt es sich bei hiit konkret?

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Kommentar von fabiwstn
22.11.2015, 23:14

Gib mal hiit workout bei google oder YouTube ein dann bekommt du einen guten Eindruck davon. Lebensmittel die den Stoffwechsel anregen sind zb scharfe sachen, Zimt, Zitrone, grüner Tee, Ingwer und ein paar mehr. Diese findest du auch über google.

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Kommentar von MegaMalte
22.11.2015, 23:15

Danke:)

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Kommentar von fabiwstn
22.11.2015, 23:16

gerne :)

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