Frage von KevG2550, 28

Bauch,brustfett schneller verbrennen?

Hallo ich bin 14 jahre alt, 1.85 cm gross und ca. 73 kg schwer. Ich hab bauch- brustfett und möchte das verbrennen. Gibt es da übungen die ich machen kann oder einen neuen Ernährungsplan planen?

Antwort
von CryptonNite, 21

Crunches, Rumpfbeugen oder sowas, was den Bauchmuskel trainiert. Wichtig ist auch ein Ausdauersport, z.B. Jogging, denn der Körper fängt erst nach ca. 15 bis 20 Minuten an, Fett zu verbrennen.

Antwort
von Kodringer, 19

Man kann nicht an bestimmten Stellen abnehmen, nur überall gleichmäßig.

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