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Bauchatmung

Frage von jobo1960 jobo1960

Hallo kennt jemand einfache aber effektive Methode die Bauchatmung zu trennieren??

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Antworten (8)

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    Antwort von Kapodaster Kapodaster

    Bauchatmung ist ein gutes Mittel zur Entspannung und wird z.B. beim Autogenen Training angewandt. Zum Glück braucht man Bauchatmung nicht richtig zu trainieren. Im Gegenteil: Du bekommst schnell ein GEfühl dafür, wie es sich anfühlen muss. Zum Üben am besten auf den Boden legen. Rückenlage, Füße aufstellen. Am Anfang merkst du die Bauchatmung besonders gut, wenn du die Hände auf den Bauch legst. mehr dazu hier: http://www.tk-online.de/tk/gesunder-ruecken/entspannung-und-entlastung/bauchatmung/21532

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    Antwort von JinxValentine JinxValentine

    http://www.yoga-vidya.de/de/asana/energieatem.html

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    Antwort von ratznase51 ratznase51

    Hand auf den Bauch legen und immer gegen die Hand atmen.

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    Antwort von belmondo belmondo

    Ja, mache Yoga-Übungen zur atmung.

    Kommentar von Annaberg AnnabergAnnaberg

    Du bist, so scheint es mir, recht vielseitig!

    Kommentar von belmondo belmondobelmondo

    mache selber Yoga

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    Antwort von Stef87 Stef87

    Aufs Bett legen, ein dickes Buch auf den Bauch legen und atmen. Dies ist auch eine gute Atemübung für Blechbläser.

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    Antwort von vollimleben vollimleben

    Was um Himmelswillen,muss man daran trainieren,tief in den Bauch einzuatmen?

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    Antwort von KriLu KriLu

    ganz bewusst atmen, z.b. durch yoga

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    Antwort von tommi36 tommi36

    Bauchatmung trennen? Kann ne blutige Sache werden!

    Kommentar von ratznase51 ratznase51ratznase51

    Ja, dann gibt es bald Schwarzsauer

    Kommentar von JinxValentine JinxValentineJinxValentine

    ???

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