Frage von CrankB, 68

bauch zu dick bodybuilding?

sind hier leute die sich mit fitness/bodybuilding auskennen

das problem ist ich hab zwar masse aufgebaut 84kg aber mein bauch ist zu dick

ernährung ist soweit sauber tägl energy cake 500 selten cheatmeals höchstens 1mal im monat

bauch ist zu dick was kann man da machen?

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Dick & Fettverbrennung, 14

Hallo! Zunächst spielt da natürlich auch die Genetik mit - aber: 



bauch ist zu dick was kann man da machen?

Einen guten Anteil Ausdauersport ins Programm einbauen. Optimal zur Fettverbrennung sind Stepper, der Crosstrainer, das Laufband und Joggen.


Trainingszeit ca 1/2 Stunde und nicht zu schnell, damit man im gesunden aeroben Bereich mit auch schon guter Fettverbrennung bleibt.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Kommentar von Prokontraneu ,

wie oft pro Woche joggen?

Kommentar von kami1a ,

3 x die Woche wird schon gut Erfolg bringen

Antwort
von GedankenGruetze, 21

Was willst du denn machen? Du musst halt abnehmen. :-) Entweder du trägst ihn noch weiter mit dir rum und gehst auf Masse, oder du lässt es bleiben und nimmst ab. :-)

Antwort
von FlyingCarpet, 23

Abnehmen - weniger Kalorien und ordentliche Bauchmuskelübungen.

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