Bauch weggekommen?

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5 Antworten

Regelmäßige Gymnastik zur Kräftigung der Bauchmuskulatur (Übungen dafür kannst du googeln) und eine aufrechte Körperhaltung (also darauf achten, dass du kein Hohlkreuz machst) können dir sicherlich helfen.

Abnehmen solltest du auf keinen Fall, wenn du normalgewichtig bist.

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Mache Bauchpressen, gehe joggen und achte auf deine Ernährung^^ Wundere dich nicht wenn er nicht nach dem ersten Training nicht weg geht, das geht teilweise schon ein paar Wochen/Monate. Mache das Training einfach 2-3 mal in der Woche. Das reicht in deinem Alter.

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Das ist wahrscheinlich Babyspeck... den kriegst du nicht weg... der geht aber irgendwann von selbst weg...

Wieviel wiegst du denn bei welcher größe?

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