wenn ich nur wasser trinke, mich einigermaßen bewust ernähre und so.. kann ich dann nur durch bodenübungen für einen flachen bauch auch gute ziele erzielen?? durch crunch & beinheber? danke.
Antworten (4)
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loeckchen115loeckchen115
Ich vermute, das es so sein wird: Durch die Übungen baust du Muskeln auf. Die verbrennen mehr Fett. Allerdings überall ein bisschen und nicht besonders and der Stelle. Also kannst du gleiche Ergebnisse auch mit anderen Übungen erzielen. Trotzdem lohnt es sich Bauchwegsitups zu machen, da sie deinen Bauch schön straffen und die evt. ein sixpack geben ;) . Und wenn die Haut straff ist, kommt es auch nicht zu ekligen Hautrunterheng-Ergebnissen, falls du abnimmst.
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1Antwort von
ReservistReservist
Nein.
Überschüssiges Fett wird überall gleichzeitig am Körper abgebaut. GEZIELT an einer bestimmten Stelle Fett abzubauen geht nicht.
Zusätzliche Muskelaufbauübungen müssen da her.
Ansonsten ist es auch n Teil Veranlagung.
Weiterhin auf jeden Fall auch Übungen für die Rückenmuskeln machen!
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DH