Bauch weg mit Sport Und andere Hilfsmittel

Frage von

Kanackenpower 06.02.2012 - 21:54

Wie bekomme ich schnell meinen bauch weg bzw. Den Speck weg ?

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Antwort von swooshAtik 06.02.2012 - 22:04

bauchübungen bedeuten nicht, das du das fett am bauch weg trainierst. in erster linie hilft cardio, viel wasser trinken (mind. 3 liter), und eine gesunde abwechslungsreiche ernährung mit einem kaloriendefizit. dann sollte das schoin klappen. du musst dir aber bewusst sein, das es nicht von heute auf morgen geht und jede "sünde" (ernährungstechnisch) bestraft wird ;)
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Antwort von RedHoodRedHood 06.02.2012 - 21:57

Ich mach beim Autofahren und auf der Abreit immer Bauchübungen. Nicht anlehnen und versuchen die Brust zum Bauchnabel zu führen. Ansonsten Sit ups. Beine auch mal zur Seite legen für die schrägen Bauchmuskeln.
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Antwort von tradaixtradaix 06.02.2012 - 21:56

Servicezeit-Reportage: Abnehmen ohne Hungern http://www.wdr.de/tv/servicezeit/sendungsbeitraege/2012/kw05/0203/00_abnehmen.js... - Video (29:40 Min.) ganz anschauen!
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Antwort von Bubbles456Bubbles456 06.02.2012 - 21:55

sit ups

weniger süßkram

und viel wasser trinken

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