Bauch weg kriegen diät!!

Googele mal danach. Und bei der nächsten Frage bitte ein paar Satzzeichen. Das ist kaum lesbar. http://www.eigenerweg.com/bauch.htm

Es gibt so viele Möglichkeiten, um die Bauch-und-Rückenmuskulatur zu festigen, daß du dich am besten mal in einem Fitnessstudio beraten läßt. Und schnell abnehmen solltest du auch nicht. Dann hängt die Haut. Ausgewogenen, fettarme Ernährung und die richtigen Übungen/Sport ergeben eine gute Figur.

hey es gibt keine zauber tricks gesunde ernährung ist die grundlage für alles

Man kann leider nicht gezielt an der gewünschten Stelle abnehmen. Der Körper nimmt insgesamt ab, an manchen Stellen mehr an anderen weniger. Du kannst versuchen insgesamt etwas abzunehmen und gezielte Übungen zum Aufbau der Bauchmuskulatur und des Rückens (wichtig: Muskelgegenspieler werden oft vernachlässigt) machen. Wenn Du Lust auf Gesellschaft hast gehe in ein Studio in Bauch und Rückenkurse, ansonsten würde ich mir ein Buch kaufen in dem spezielle Übungen beschrieben sind.

Meld dich doch bei dir in der Nähe für einen Kurs BBP (Bauch Beine Po) an. Kurse werden oft in der Volkshochschule, Sportverein, oder auch Fitneßstudio angeboten. Dann tust du gleichzeitig auch noch was nur für dich allein. Und was die Ernährung betrifft: ausgewogen mit viel Obst zwischendurch, viel Wasser trinken (keinen Süßkram wie Fanta, Eistee usw.) und nur hin und wieder mal ein Stück Schoko essen. Auf jeden Fall bekommst du den Bauch ohne Sport nicht weg!

Für Schwangerschaftsbauch gibt es keine Diät, Sport ist das Lösungswort, hatte 70kg hab dann FDH gemacht und Sport um das gewebe etwas straffen, ist nicht perfekt aber 47kg auf 1,55 m super resultat.

Macht frau nach der Entbindung brav die Rückbildungsgymnastik, dann gibt es das Problem nach 2 Jahren nicht mehr. DAS hast du wohl nicht gemacht. Aber lass dich mal von einer Gymnastikerin beraten, vielleicht geht das ja noch nach so langer Zeit.

Gymnastik wirkt, Diät hilft da wohl weniger.