KaIsaschniTT Hi Leutz :D
Ich bin 16 Jahre alt und habe mir während des Winters einen kleinen Bauch angefuttert. Leider ist bald Strandsaison und ich fühle mich fett. Eigentlich bin ich sehr sportlich und fit währen da nicht nur diese kleinen Rettungsringe. Habt ihr Tipps wie ich in ca. 3 -4 Wochen diese Problemzonen bekämpfen kann ???
Ich bin 1.80 groß und wiege 63 Kilo ... wenn das weiterhilft.
Ich möchte auch keinen Sixpack, sondern einfach eine gute Figur
Thx im Vorraus...
geniesseringeniesserin
Vom Gewicht her ist ja alles eher zuwenig (BMI gerade noch normal)! Ich würde für den Bauch täglich sit-ups machen wenn das die Problemzone ist.
LassaLassa
Bist du dir ganz sicher das du einen Bauch hast? Ich kann mir das schwer vorstellen weil du für deine Größe echt wenig wiegst...naja aber wenn es echt so sein sollte versuch es doch mit Sit-Ups
SmokyStgtSmokyStgt
Hallo,
schau mal auf Deine Ernährung. Kommt es vor, das Du Hunger hast?, Was isst Du über den Tag verteilt? Und wann? Welchen Sport betreibst Du denn?
All diese Fragen spielen mit rein. Allerdings denke ich auch, das Dein Bauch das natürliche Körperfett darstellt. Bei 1,80m 63 KG ist heftig. Da kann ich mir nur ein zu Wenig an Muskeln vorstellen und das der Körper auf Hungersnotprogramm läuft.
Du darfst Dich gerne mal kurz melden, dann bekommen wir die Ursache bstimmt raus.
Grüße Andi
KaIsaschniTT Frühstück: ca 6:30 - Kornflakes Mittagessen: ca: 14 oder 15 Uhr - Herzhaftes z.b. Huhn oder Döner Abendbrot: 20 Uhr - Ein belegter Toast
Ich habe 2 mal die Woche Training ( Fußball) und gehe 2 in der Woche für ne Stunde ins Fiti.
alexslvrl7 hey iwas ist bei dir komisch du musst echtsatark unterernaehrt sein sage ja nicht das du keinen rettungsring hast aber einfach ne unguenstige fettverlagerung bzw koerperstatur. btw ich wiege 86kilo und bin1,84m gross. und ich hab nen sixpack. lange zeit hatte ihc auch nen extrem duennen koerper mit 72 kilo und ich sah aus als wenn man mich aus nen konzentrationslager entlassen haette also echt ziehmlich unterernaehrt wie ein skelett. deshalb mein tipp iss mehr. iss bewuster dh. mehr eiweiss als kohlenhydrate, iss 6 mal am tag, trainiere, und protein shakes aber gottverdammt nochmal iss hab ja fast angst um dich
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>Ich bin 1.80 groß und wiege 63 Kilo ...>
... und hast Problemzonen? (Kopfschüttel)
Na ja, wenn Du sportlich bist und was abkannst, google mal nach:
MAT
HIIT
TABATA
+ Training
Aber Vorsicht: Gesund (Herz) sollte man schon sein.
KaIsaschniTT Das klingt etwas gruselig :D
Nein es soll ja kein 12 Pack werden. Nur ein bissel straffer.
bjfersternbjferstern
Ich bin ca. 165 und 53kg und bin nicht dick, wo liegt dein Problem? Ich emphele Rumpfbeugen.
GrueneFeeGrueneFee
"Ich bin 1.80 groß und wiege 63 Kilo"
WTF?!
KaIsaschniTT Was daran bitte komisch ...
GrueneFeeGrueneFee Du hast einen ganz schönen Spleen, Mädel. Würd gerne mal wissen, wo du bei den Maßen fett siehst. Lachhaft sowas.
KaIsaschniTT Es ist ... so
Kid,
Weiß echt nicht was das Prob ist. Ich stelle eine normale Frage und da sind schon wieder die ersten Bekloppten die nix anderes zu tun haben als hier duch dumme Kommis Punkte zu sammeln.
GrueneFeeGrueneFee Lach.
Schöne Ausdrucksweise hast du da.
Peace, yo! And out!
KaIsaschniTT "Verein der Straßenmusikanten und Anti-panflötisten"
Sehr bitter...
GrueneFeeGrueneFee Kann eben nicht jeder so cool sein wie ich, brauchst nicht neidisch sein.
Doch ich war kürzlich impfen. Da wurde ich gewogen und gemessen...