was kann man da machen
Antworten (13)
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abnehmenNetabnehmenNet
Ganz schnell abnehmen und dann auch nur am Bauch wird nie funktionieren. 1. muss der Speck weg (weniger essen, Ausdauersport), 2. die Muskulatur aufgebaut werden (gezielte Bauchübungen). Es wird aber dauern bis du ein Ergebnis siehst, die Speckröllchen waren ja auch nicht über Nacht da. (s.a. http://www.abnehmen.net/wissen/abnehmen/abnehmen-an-den-problemzonen)
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JosynaJosyna
Den Problemzonen Bauch, Oberschenkel, Hüfte und Po ist schwer beizukommen, da andere Körperteile besser und schneller Durchblutet werden. Der Körper baut Fett immer zuerst an den Stellen ab, die gut Durchblutet sind.
Mach die Probe und trainire 30 Minuten. Fühle nun die warmen und kalten Stellen an Deinem Körper. Bauch, Oberschenkel und Po sind kälter als der Oberkörper.
http://hypoxi.blog.de/2009/02/01/trotz-sport-flacher-bauch-5487952/
Mit Hypoxi werden zuerst die schlecht Durchbluteten "Problemzonen" gut durchblutet. Damit nimmst Du genau an den gewünschten Stellen zügig reines überschüssiges Fett ab.
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GluecksschweinGluecksschwein
Egal was du gerade machst, immer den Bauch einziehen. Das gibt zusätzliche Muckis und hilft für einen flachen Bauch.
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Joschy0907Joschy0907
Bauch einziehen geht am schnellsten, ansonsten ist das ganze mit viel Zeit und Disziplin verbunden...
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sikassikas
Schnell geht nur Bauch einziehen,ansonst Diät Tipps hatten wir schon genug GF ist voll davon.
LG Sikas
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Masoud53Masoud53
mann nun geh schon vor die Tür,Sport machen und langweile nicht,es ist Feiertag!!
Diese Frage
toll, -und wenn Du ein Mann bist, gibt es diesen unheimlioch attraktiven Gorillagang, d.h. Po raus, Bauch rein, Oberkörper heraus. Nur das Trommeln sollte man sich verkneifen!- Aber gute Haltung -d.h. Bauch einziehen (ständig!!) hat wirklch was!
ist aber saumäßig anstrengend...-.-
Na klar, gibt ja auch nichts geschenkt im Leben. :D