Bauch-,Waden- und Oberschenkelumfang.Normal?

Frage von

Ingaa96 11.05.2011 - 19:16

Hey. Ich hab eine Frage. Ich habe mal den Umfang meiner Waden,meiner Oberschenkel & meines Bauches gemessen.

Der Bauchumfang beträgt 83 cm

Der Wadenumfang beträgt 36,5 cm

Der Oberschenkelumfang beträgt 57 cm.

Ich bin 1,69 m groß & wiege 60 kg.

Das ist eindeutig zu viel für mich.Aber was sagen die Werte?Ist das normal? Ein zusätzliches Problem ist,dass alles ziemlich schwabbelt. Die Sommerferien fangen am 06.07 an. Bis dahin würde ich einen strammeren Bauch,strammere Oberschenkel & strammere Waden haben.Gibt es Übungen,wie ich es bis dahin schaffen bzw. verbessern kann? Ich würde mich über hilfreiche Antworten sehr freuen.

Grüße.

Inga

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Antwort von sillersiller 11.05.2011 - 21:01

Der Bauchumfang ist zuviel - aber das ist bei den meisten Menschen so, durch vieles sitzen und wenig Bewegung. Durch sehr fettarme Ernährung und viel gezielten Sport kannst du dann innerhalb paar Monaten gut 10 cm Umfang verlieren. Das wäre normal.
Deine Waden sind ok,Oberschenkel auch.

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