Frage von Schrank1999, 23

Wie bekomme ich Bauch,- und Hüftspecke weg?

Hallo Leute,

Ich bin 16 mänlich. Habe seit einiger zeit naja fast 2 jahren bauchfett und auch an den hpften. Dieses Zeug stört mich persönlich einfach ich möchte es gern weg haben habt ihr ein paar gute tipps wo ich anfangen sollte?

Antwort
von WARLOGYT, 23

Mark Lauren - Fit ohne Geräte, da steht alles drin was du wissen musst (Motivation: Frank Medrano)

Kommentar von PASHH ,

Definitiv ein Top Programm für alle Bodyweight Fans. Es gibt wohl auch bald was Neues von ihm. Checkt mal http://300.marklauren.com aus. 

Antwort
von Aaress, 15

Morgens laufen gehen ist ein absoluter fett burner... Ernährung umstellen im Kalorien Defizit bleiben. Koch dir am besten immer selber was, dann weißt du wenigstens was du zu dir nimmst.

Antwort
von worlddiscoverer, 5

Fitnessstudio oder Mannschaftssport wie zB. Fußball :)

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