Abnehmen heisst für mich nicht nur Kilos loswerden, sondern vorallem Umfang verringern. Kann ich, wenn ich jeden Tag mehrere Kilometer Rad fahre, meinen Oberschenkelumfang verringern? Und was hilft gut beim Bauch? Korsett? :-)
Antworten (12)
-
0Hilfreichste Antwort ausgezeichnet vom FragestellerAntwort von
abnehmenNetabnehmenNet
Eine Mischung aus Ausdaerutraining zur Fettverbrennung (joggen, schwimmen, etc) und gezieltes Krafttraining zur Straffung einzelner Problemzonen.
Und immer schön den Umfang Messen - das motiviert!
-
1Antwort von
misscgnmisscgn
mach Callanetics. dient der körperstraffung. 1-2 kleidergrössen weniger bei fast gleichem gewicht. einfach nur, weil alles gestrafft ist. klappt ehrlich!
-
-
1Antwort von
chucky313chucky313
wenn du viel rad fährst wirst du fett verlieren aber keinen umfang,da du dafür muskeln aufbaust!
-
1Antwort von
ThankiThanki
also radfahren tut mehr was für die beine als den rest joggen ist wohl eher hilfreicher
-
1Antwort von
ZwieZeitZwieZeit
Vom Radfahren werden deine Schenkel dicker!
Korsett und Kompressionsstrümpfe sollten kurzfristig helfen (zB um an einem Abend in ein Kleid zu passen), aber langfristig wirst du wohl etwas Gewicht verlieren müssen.
-
-
0Antwort von
BabiMaasLeniBabiMaasLeni
hey die beste waffe ist immer noch bewegung und gesunde ernährung
Diese Frage
Diese Frage teilen