Frage von ida911, 25

Bauch spezifisch aufwärmen?

Hallo,

Für den Sportunterricht müssen wir eine Hausarbeit ausarbeiten: Einen Ftinesszirkel zu einer Muskelregion unserer Wahl.

Ich habe mir mit meiner Gruppe die Region "Bauch" ausgesucht. Wir würden gerne auch Aufwärmübungen dazu nehmen, um eine gute Note zu bekommen :D
Das Problem ist nur: Unspezifische Aufwärmübungen (also um insgesamt warm zu werden) haben wir schon. Nur die spezifischen Übungen (also speziell für die Bauchmuskeln) können wir leider nirgends finden.

Unsere Frage ist jetzt: Geht das überhaupt? Speziell den Bauch aufwärmen? Und wenn ja, wie geht das? Was für Übungen kann man machen?

LG :) und danke für alle Antworten :))

Antwort
von Mahi132, 13

Wir machen im Judo immer sit-ups um den Bauch zu trainieren.

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