hallo
sollte man bauch und rücken an einem tag trainieren oder sollte ne pause dazwischen sein?
ist es sinnvoll bzw gesund den bauch öfter (zb 3x die woche) als den rücken (zb 1x) zu trainieren? oder führt das zu haltungsproblemen?
Antworten (2)
-
0Antwort von
Colonico Also so wie du da redest klingt es ja ziehmlich wie ein Split. ich würde dir empfehlen wenn du bauch trainieren willst ihn ganz am schluss und zwar nach jedem tag es führt nicht zu haltungsschäden.
-
0Antwort von
hopefaithhopefaith
Ich hab mal gehört, man sollte den Bauch öfter trainieren, wenn man Muskeln aufbauen möchte, da es am Bauch schwieriger ist, bzw. länger dauert.
Man kann es sicher an einem Tag trainieren, wenn man eine Pause macht, und auch nicht zu lange.
Wenn du alle Übungen richtig machst, bekommst du auch keine Haltungsprobleme.
Diese Frage
Diese Frage teilen