Frage von SvenHeinz, 8

Bauch, Bizepts tranieren wie oft?

Hey ich bin heute angefangen mit Bauch & Bizeps zu tranieren und weiß auch wie es geht etc habe mir Videos angesehen aber weiß nicht welche Tage ich tranieren soll? Soll ich Täglich die übungen machen? Oder lieber alle 2 Tage etc..? (traniere zuhause)

Antwort
von IndustriePeter, 8

Erstelle dir lieber einen Ganzkörpertrainingsplan gibts auch im Internet. Ein Training nur für Bauch und Bizeps wird dir kaum was bringen, da es relativ kleine Muskelgruppe sind. Außerdem siehst du wenn der Bizeps dann überhaupt wächst aus wie ein Trottel. Also lieber alles trainieren.

Kommentar von Kimmobb ,

Mehr ist dazu nicht zu sagen. 

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