Bauch beine po vegan abnehmen und in form kommen?

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2 Antworten

Hallo! mit der veganen Ernährung wirst Du Dich auskennen und das Abnehmen regelst Du wie omnivoren durch Sport. 

Optimal zur Fettverbrennung sind Stepper, der Crosstrainer, das Laufband und Joggen.

Trainingszeit mindestens 1/2 Stunde und nicht zu schnell, damit man im gesunden aeroben Bereich mit auch schon guter Fettverbrennung bleibt. 

Sorry : 

Bauch beine po

Sehe ich erst jetzt. Gezielt abnehmen geht nicht - nur allgemein s. oben.

Nicht schaden kann ein Workout wie hier, alles Gute.

youtube.com/watch?v=3NGwTySpT2I

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Kommentar von Buddhishi
10.11.2016, 00:19

best answer :) ***

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Achte drauf, viel eiweiß zu essen. Das ist bei veganer Ernährung schwer, da die tierischen Eiweiße komplett wegfallen.

Ansonsten nicht übertreiben und abwechslungsreich trainieren, sowohl Ausdauer als auch Kraft

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Kommentar von JulietteBergman
09.11.2016, 19:57

worin ist denn z.b. genügend Eiweiß enthalten?

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