Basketball Trainingsprogramm (Sprungkraft,Krafttraining,Spiel/Strategie) ?

Frage von

sarikamisli 05.05.2011 - 20:00

Ich will jede woche Trainieren....

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Antwort von JarredJarred 06.05.2011 - 9:56

Einmal in der Woche zu trainieren ist nicht genug, um richtig gut in einer Sportart zu werden. Willst Du dich in all diesen Bereichen ernsthaft verbessern, dann solltest Du mindestens 3 mal in der Woche auf dem Platz bzw. in der Halle stehen.
Sprungkraft kannst Du gut aus Spielzügen heraus und durch Übungen für die Schnellkraft trainieren.
Kraft natürlich im Kraftraum und das Spiel lernt man am besten beim Spielen. Habt ihr denn einen Trainer? Ansonsten solltest Du dich mal mit Büchern und Videos eindecken;)
Viel Erfolg!
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Antwort von 1899TSG1899TSG 07.05.2011 - 6:16

An deiner stelle würde ich mich für 1 Bereich entscheiden und diesen dann mehrmals3-4 mal pro woche trainieren!

Welche Übungen kennt ihr für Sprungkraft/Schnelligkeit/Bessere... Naja Titel sagt schon alles . BITTE nur Übungen die mir (bin 15 (1995) 1,70m-59kg m)
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