Frage von Yigit44, 18

Bankdrücken trizeps training?

Hay wenn ich bankdrücken mache ,tu ich dass ganz langsam und bei meinem 4ten satz kann ich nichtmehr weil mein trizeps überlastet ist und am ende kommt es mir vor als ob ich nur trizeps trainiert habe als meine brust

Antwort
von RemusScofield, 10

Bankdrücken ist ja auch keine reine Brustübung.
Versuch es mit engem Bankdrücken vllt spürst du da mehr und konze trier dich auf die negativen.

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