Bananen schlecht bei Diät?

Bananen enthalten relativ viele Kohlenhydrate. Andererseits sättigen sie sehr gut und haben hohe Mineralstollanteile. Insofern finde ich sie durchaus Diät-geeignet (wobei ich von Diäten grundsätzlich nicht sehr viel halte...) Anell

Klar, Bananen haben mehr Kohlehydrate. Haben aber auch eine Supermenge an Magnesium und das ist wichtig für die Nerven und Muskeln. Ich würde niemals auf Bananen verzichten! Und Diäten bringen eh nichts, mit Verlaub gesagt. Es ist der Stoffwechsel, der umgepolt werden muss und das geht nur mit vielseitigem, regelmäßigem Essen und Bewegung. Und dabei sind Bananen meiner Ansicht nach unverzichtbar, vor allem, wenn man (endlich) Sport macht.

Elvis Presley hat früher oft Erdnussbuttersandwitsh mit Bananen gegessen !!

......er starb an Herzverfettung!!(nur mal nebenbei erwähnt!!

Bananen haben viel Zucker/Kohlenhydrate, ebenfalls Weintrauben. Am besten sind Zitrusfrüchte. Ich bin Diabetiker und muss auf sowas auch achten. Ich mag am liebsten Papaya, Mango, Melone, Ananas usw.... Es gibt aber auch von natreen Obst im Glas, das mit Süßstoff gesüsst wurde. Es hat auch wenig Kalorien. Nimm dir so vor: 3 Hände voll Gemüse und 2 Hände voll Obst am Tag, leichtes Frühstück, leichtes Abendessen und ruhig eine größere aber fettarme Portion zum Mittag. Und gönne dir ruhig mal was süsses, halt in Maßen nicht in Massen... Viel Glück.

na klar, bananen sättigen und haben viele kalorien, einfach so einsetzen als würdest du kohlenhydrate wie brot/reis/kartoffeln zu dir nehmen...ich würd nicht zuviel davon essen, aber es hilft sicher eine diät durchzuhalten eben wegen der sättigung, und vitamine und mineralien der bananen können ja auch nicht schaden

Vermutlich hat sie den Fruchtzucker gemeint.

Hallo, also die Antwort ist zwar spät, aber ich hoffe ich kann meinen Teil dazu beitragen. Also um es kurz zu fassen Esse ich morgens gegen 5 Uhr Müsli mit Milch und trinke einen Kaffee. Zur Arbeit (8 Stunden plus 45 min. Pause) nehme ich mir fast täglich 2 Bananen und 2 Äpfel mit. Wenn ich morgens Hunger verspüre Esse ich die Erste Banane gegen ca. 8 uhr. Um 10 Uhr ca. mache ich Pause und esse eine Banane und einen Apfel ob Hunger oder nicht. Bis ca. 14.45 Uhr Arbeite ich und fahre danach Mo. Di. Do. und Fr. ins Fitnessstudio und Esse Unterwegs den letzten Apfel, meist ohne Hunger. Mache 10 min. aufwärmtraining, dann 4er Splittraining an den Tagen plus 30 minuten Ausdauertraining. Esse erst gegen 17.00 eine Warme Mahlzeit und habe für den Rest des Tages genug. Mittwochs fahre ich mitm Fahhrad zur Arbei und zurück. Je strecke ca 11 Kilometer. Samstags und Sonntags keinen Sport und lecker Frühstück und Normal Mittag und Abends einen Snack.

Ich habe in ca. 6 Monaten rund 18 Kilo abgenommen (Waage). Nebenbei sei anzumerken, dass durch den Muskelaufbau auch das Gewicht steigt. Würde ich nur Ausdauertraining machen, so würde ich mehr Kilo abnehmen.

Fazit: Esse das was du magst öfter aber in kleinen Mengen um deinen Stoffwechsel am laufen zu halten. Niemals Hungern und gerne auch mal an einem Tag zuschlagen. Mache dabei Sport wenn möglich und wenn es auch nur Fahrradfahren ist oder gar zum Kiosk spazieren anstatt mitm Auto zu fahren. Jede kleinste Bewegung ist mehr als gar keine Bewegung. So habe ich mich Motiviert und kann mir beim Abnehmen zusehen :)

Gewöhne dich daran Zuckerfreies Wasser zu trinken. Es schmeckt besser als Mann denkt. Du darfst aber auch mal ein Glas Cola trinken und ein Eis verputzen. Wenn du Kraftsport betreibst und Muskelaufbau erzielen willst, so hoffe nicht, dass dein Gewicht auf der Waage ändert. Motiviere dich, indem du einfach mal Bilder von dir von vorne und seitlich mit freiem Oberkörper machst und messe deinen Umfang mit einem Maßband. Überprüfe es monatlich (Nicht gleich täglich) Wenn du die ersten Resultate siehst, dann wirst du mehr Bock haben.

So Ich hoffe ich konnte dich zusätzlich etwas anspornen :)

Ich muss widersprechen. Bananen ind genauso wie Weintrauben bei einer Diät nicht geeignet, denn sie enthalten viel Zucker. Wenn man abnehmen möchte, sollte man lieber auf sie verzichten und stattdessen z.B Waldbeeren wie Erdbeeren oder Himbeeren essen.

Bananen enthalten wie viele bereits angemerkt haben besonders viele Kohlenhydrate. Nach den derzeit häufig empfohlenen Low Carb Diäten, wären sie damit für eine Diät weniger gut geeignet. Allerdings eignen sich Low Carb Diäten meines Wissens nicht für alle Menschen, da manche Menschen genetisch bedingt Kohlenhydrate wesentlich besser vertragen als andere und diese daher bei einer Diät auch nicht unbedingt meiden müssen. Im Vergleich zu anderen Kohlenhydraten wie raffinierten Zuckern enthalten Bananen zudem auch mehr Ballaststoffe, so dass sie das Hungergefühl bei einer Diät besser reduzieren können.

Hallo, ich habe die Bananen-Diät auch schon einmal gemacht, allerdings in Kombination mit Sport. Ich habe in 2 Wochen 6 Kilo abgenommen. Die Infos dazu habe ich unter www.bananen-diaet.de gefunden. Viel Erfolg!

Bananen sind nicht schlecht für eine Diät! Sie enthalten viel Magnesium und Kalzium, was benötigt wird, wenn man Sport macht! Ich habe damals jeden Tag eine Banane gegessen, allerdings immer zum Frühstück oder direkt vor dem Sport als Energiezufuhr und habe in 5 Monaten 30 kg abgenommen! Alles Quatsch mit darf ich nicht oder darf ich! Abnehmen ist ein ganz einfach gestricktes Konzept! Man muss einfach nur mehr Kalorien verbrennen, als man zu sich nimmt und dann nimmt man ab!

Morgens Kohlenhydrate essen als Energiezufuhr für den Tag und abends nur noch Eiweiß!

hey ich denke jeder muss das finden was für ihn am besten funktioniert, gesunde ernährung ist das wichtigste

Abnehmen kannst du auch mit Hamburger, Pommes oder gar Schokolade. Es kommt nicht darauf an was du ißt um "abzunehmen". Aber gesund ist es nicht:) Entweder nimmst du gesund ab mit augewogener Ernährung oder ungesund.

Es kommt auf deine Tageskalorienbilanz an, ob du abnimmst oder nicht. Du kannst 15 Bananen pro tag essen und abnehmen, aber dann nur noch Wasser drinken^^. Wenn pro Banane ungefähr 100 Kalorien ergeben bist du so bei 1500 Kalorien pro Tag diät. Ist jetzt nur ein Beispiel.

Eß alles in Maßen und achte nur auf deine Kalorienbilanz am Tag.

Bananen sind gut wegen Calcium, aber sie stopfen, daher würde ich nur ganz wenig davon bei einer Diät verwenden.