Frage von starkma11223344, 22

Bananen protein Shake?

Hallo, da ich oft ins training geh will ich jetzt endlich auch mal proteinshakes ausprobieren. Ich möchte aber kein chemizeuks, sprich pulver und son zeug....

Ich mache auch so schon gut Fortschritte wills aber einfach mal ausprobieren :)

Was ich oft trinke sind bananenshakes (banane+milch) aber die haben mir zu wenig protein deshalb hier meine frage:

Mit was sollte man shakes/smoothies machen die viel protein haben oder was sollte ich noch zu meinem bestehenden Bananenshake dazuschmeisen ?:)

Danke im Voraus

Antwort
von DodgeRT, 22

bissl magerquark kannst reinschmeißen. wird weng dicker dadurch, bekommt aber a no weng mehr eiweis :) alternativ zur banane sind auch beeren nicht schlecht. z.b. die beerenmischung (tiefgefroren) vom rewe/edeka.

ich hab auch manchmal - wenns zu sauer war noch bissl honig mit rein.

Antwort
von Pummelweib, 21

Am besten ist du machst dir dein Protinshake selbst,

Hier findest du Rezepte: http://www.bing.com/search?q=Protinshake%20selbst%20machen&pc=cosp&ptag=...

LG Pummelweib :-)

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