es geht dabei ja hauptsächlich ums aktive sitzen, dass du dich bewegst, obwohl du sitzt. als sollte der luftdruck weder so niedrig sein, dass die beckenknochen auf der normalen sitzfläche aufliegen, noch so viel, dass du das gefühl hast, auf einem stein zu sitzen. der rest ist geschmackssache.

also ich hab mir während der schwangerschaft auch so einen ball zugelegt. man sollte ihn so aufpumpen wie die höhenangabe auf der verpackung steht. bei mir waren es 65cm...musst mal gucken. und so ist das denn auch richtig