Laola91Laola91
Hallo bin gestern umgeknickt und hab jetzt muskelkaterähnliche schmerzen im unterbein (wadenbereich) wenn ich den fuß anspanne.
an sich nicht so schlimm, muss aber Mo was im Sportunterricht mit dem stepper vorführen, wäre blöd wenns bis dahin nicht besser ist, aber soll ich das kühlen oder wärmen?
ExUser77ExUser77
^bört sich an als ob du´s lieber kühlen solltesr.Damiot´s nich weiter schwillt es betäubt auch durchdie Kühlung, darum ist´s ratsam vor ärztluchen Untersuchungen,nichtzu betäuben.............wegender Lokalisation der Stelle! Bei Muskelverspannungen sollte man mit Wärmne behandeln. Salopp ausgedrückt.
SmashSmash
Kühlen und elastischen Verband. Wenn die Schmerzen nicht weggehen bis morgen, dann am Montag zum Arzt.
istieistie
Besorge Dir Retterspitz äußerlich und wende diesen kühl an, er bewirkt Wunder. Bekommst Du in jeder Apotheke oder essigsauere Tonerde kann auch helfen.
SturmwolkeSturmwolke
kühlen und hochlagern
aber mit einer echten Bänderdehnung kannst Du am Montag nichts vorführen,
UrbanessaUrbanessa
Kuehlen, aber mit Bedacht. Keinen Eisbeutel direkt auf die Haut knallen, sondern ein Handtuch unterlegen. Und immer nur kurzzeitig fuer einge Minuten kuehlen und dann die Kuehlelemente erstmal wieder weglegen. Nicht, dass sonst die Haut oder der Muskel vom Eis geschaedigt wird.
tuts ein Kühlgel mit einem tape auch?
und hört sich das überhaupt nach einer dehnung an?
nja egal,scahden wirds schon nicht ;)
danke