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Bänderdehnung! Ab wann kann man wieder Sport machen?

gefragt von jackB am 24.04.2008 um 18:29 Uhr

Wie lange sollte man nach einer Bänderdehnung auf Sport verzichten?

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gesundheit x 60.502 Sport x 18.678 sportverletzung x 57 baenderdehnung x 13

wauwie
beantwortet von wauwie am 24. April 2008 22:55
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Frag Deinen Onkel Doktor.


kaYce
beantwortet von kaYce am 24. April 2008 18:35
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Ich würde es erst einmal abheilen lassen oder lieber 1 Woche länger Pause machen. Wenn du durch den Sport die Bänder überanstrengst bevor alles geheilt ist, kann es passieren das es noch schlimmer wird.


hartzerroller
beantwortet von hartzerroller am 24. April 2008 18:33
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also, ich habe mir vor gut 2 Wochen mein Außenband am Sprunggelenk angerissen, also nicht ich sondern der, der da unten sitzt.Und nun muß ich ca. 5 Wochen mit eine Tape vorliebnehmen.Es wird also schon noch ein bisschen dauern mit Deinem Sport. Siehste, es heißt nicht umsonst "Sport ist Mord"... Gute Besserung.


anonym
beantwortet von wasser445 am 11. August 2008 13:30
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Hallo leute ich bin 13 jahre alt und habe eine bänderzerrung weil ich in der wanne umgeknickt bin ich hsbr es jetzt nun schon 11 wochen aber es geht nicht weg ich war bei röntgen aber der sagt es ist nichtsa gebrochen und beim chirogen war ich auch das tut toal weh kann mir einer sagen was ich noch machen könnte damit es weg geht es würde mich freuen wenn einer mir eine e mail schickt unter mandy5678@web.de bitte helf mir!!!!!!


geithainzocker
beantwortet von geithainzocker am 11. Mai 2008 16:34
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2 woche musst du auf alle fälle warten um anderen verletzungen vorzubeugen glaub mir ich spreche aus erfahrung


anonym
beantwortet von szabolevi am 26. April 2008 12:57
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Am besten, bis es verheilt ist und nicht mehr weh tut. Wie lange es dauert, hangt natürlich von dem Ausmass der Verletzung ab. Man müsste eigentlich geduldig sein und es nicht beeilen. Wenn ein wichtiges Spiel dir bevorsteht und du mit dem Glied einigermassen zurechtkommst, dann gut einbandagieren, auf die Zahne beissen, schön langsam und gründlich einwarmen und mal sehen, ob es halt. Meistens geht es, Adrenalin hilft, aber riskant.


anonym
beantwortet von donnerknispel am 25. April 2008 10:27
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Ich habe zwar bei meinem Bänderanriss 7 Wochen Tag und Nacht eine Schiene tragen müssen, mit der ich auch ganz schlecht in irgendwelche Schuhe, geschweige denn Turnschuhe, reinkam. Trotzdem konnte ich nach 2 Wochen leicht walken, aber nicht länger als eine halbe Stunde. Und der Arzt hat mir nach 3 Wochen auch schon erlaubt Fahrrad zu fahren. Also auf dem Ergometer bin ich dann immer geradelt. Aber jede Verletzung ist natürlich immer individuell, daher würde ich vorher alles mit dem Arzt besprechen!!!


jonny95
beantwortet von jonny95 am 24. April 2008 18:38
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Ich hab auch eine... War gestern trotzdem im Training. Tut halt ein bisschen weh. Musst dich nur vorher gut dehnen.


anonym
beantwortet von skeptiker007 am 24. April 2008 18:31
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Bis es verheilt ist!

Oder hast du etwa eine bessere Antwort in einem solchen Forum wie hier erwartet?

Wir sind doch keine Ärzte, die deine Verletzung in Augenschein nehmen können.


darkangel82
beantwortet von darkangel82 am 24. April 2008 18:30
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Das solltest du besser deinen Arzt fragen.


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