Autogenes Training, meditatives Reisen oder Selbsthypnose > Downloads mp3?

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Unter http://mein.yoga-vidya.de/profile/Entspannungmp3sVideosundvieleInfos findest du eine Menge von mp3s zu Meditation, Autogenes Training, Tiefenenentspannung und Co. Damit kannst du gut entspannen und aufladen - unter der Vielfalt an Techniken wirst du sicherlich etwas finden, was dir liegt. Unterschiedliche Menschen sprechen auf unterschiedliche Techniken an: Manche reagieren besonders gut auf Autosuggestionen - da ist Autogenes Training sehr gut. Andere sind eher visuell - da sind Phantasiereisen ideal. Wieder andere spüren besonders viel - da sind Bodyscan Entspannung am besten. Und dann gibt es kombinierte Methoden, wie z.B. Klassische Yoga Entspannung. Manche finden "ihre" Technik und bleiben dann dabei. Andere wiederum lieben das Experimentieren und entspannen immer wieder anders. Probiere es aus.