gibt es da tricks zum erlernen? also ist das reine übungssache das man nach einigen monaten einfach drauf hat oder gibt es was zum beachten wie man es am besten angeht/lernt? Ich finde ja es hört sich sehr gut an quasi auf knopfdruck entspannen zu können aber wie ich genau anfangen soll weiss ich nicht? also angehensweise
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autogenes training erlernen
Frage von
bo392
bo392 Antworten (3)
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1Antwort von
sunwindsunwind
Was meinst du mit tricks? wenn ich etwas lernen will dann will ich es. Gehe mal ins Internet und schaue auf Autogenes Training dann kannst dun es lernen
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0Antwort von RitaMaria
Hallo Bo, auf Knopfdruck kann man nur eine Maschine an- und abschalten. Doch das bist Du ja nicht. Am besten ist ein Trainer, aber man kann es auch allein. Informiere Dich wo Du kannst, nimm die Sache ernst. Es gibt gute Hörbücher, die den Einstieg erleichtern. LG Rita
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0Antwort von
viioletteRoseviioletteRose
Da empfehle ich dir, mal bei der Volkshochschule zu fragen, da werde solche Kurse angeboten, wo du unter Anleitung einer Psychologin die Techniken des autogenen Trainings erlernen kannst.
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